Purifiez le corps et l’esprit. Boostez votre énergie !

Renouvellement cellulaire, régénération du corps et du système digestif, perte de poids durable, rééquilibrage alimentaire, rajeunissement de la peau, élimination des toxines et du stress, clarification des pensées, retour sur soi. Méditation. Postures régénérantes et détoxifiantes. Le yoga et le jeûne : le duo gagnant ! Ils invitent à se dépasser, se recentrer, et se dépouiller de l’inutile.

Jeûne & Yoga Régénérant
Faites un « reset » physique et mental !
Le jeûne nous « renouvelle », « les changements touchent l’ensemble du corps et la personnalité » Dr Nikoliaev, dans « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? ». On constate les bienfaits sur un corps en bonne santé : sensation de légèreté physique et mentale, meilleure confiance en la vie, regain d’énergie (après le 3e jour de jeûne).
La méditation amène au « lâcher-prise » lors du jeûne : abandon de vieilles croyances, de vieilles cellules, et retour à l’essentiel.
Les postures de Yoga maintiennent la masse musculaire, favorisent la détoxication, la détente et stimulent les émonctoires (les organes d’élimination), dont le foie.
Les exercices de respiration (pranayama) permettent à la fois de nettoyer l’esprit et de favoriser l’évacuation des toxines par le système pulmonaire. Les bandhas et kryas, stimulent vivement le système digestif (uddihyana bandha…)
Vous souhaitez vous retrouver, vous recentrer, voyager vers vous ? Expérimentez le jeûne en groupe et progressez dans votre pratique du yoga !
Vous serez accompagné par le regard et l'écoute bienveillante de Karine, professeur diplômée Yoga Iyengar. Elle étudie avec passion les bienfaits du jeûne depuis 6 ans. Son profil ici : intervenante-yoga-pilates-fitness